前回のブログで、私が新興宗教にハマってしまった背景には、幼少期からの暴力が与えた影響もありました。その影響の一つについて、お伝えしたいと思います。 暴力は被害者の心身を危機に晒します。被害者にとって加害者は、命にかかわる […]

最近、信憑性のない民間療法や陰謀論などに巻き込まれて搾取された方々の記事を読む機会がありました。その方々の気持ちが少し分かるような気がして、恥ずかしい過去ではありますが、私自身の経験を共有させていただこうと思います。 私

アサーションとは、自分の意見や感情を率直かつ適切に表現しながら、相手の権利も尊重するコミュニケーションの方法です。ここではアサーションの詳しい説明は省きますが、私もこころのケア講座でアサーションを紹介しています。 アサー

先日の講演会で、久しぶりに「矮小化」の反応が自分の中に現れました。「矮小化」という言葉を初めて聞く方もいるかもしれませんが、簡単に言えば、自分の傷を「こんなこと、大したことじゃない」と扱う反応のことです。この「矮小化」に