こころのケア講座

夫・恋人からの暴力（ドメスティックバイオレンス）や、親との関係のつらさ、摂食障害など、生きづらさやトラウマを抱えた女性たちが、つながり、支え合っていくための講座です。

この講座では、「どうしてこんな行動をしてしまうのか」「なぜこんなに苦しいのか」といった問いを、心理学やトラウマ研究、発達の視点などをもとに、わかりやすくひもといていきます。

これまで「自分がダメだから」と感じていたことが、「そういう仕組みだったのか」と理解に変わることで、自分を責める視点から少しずつ離れていくことを目指します。

また、理解だけで終わらず、呼吸や簡単な身体の動きを使ったセルフケアも取り入れながら、こころとからだの両面から安心を取り戻していく実践を行います。

参加者それぞれのペースを大切にしながら、安心・安全な場を提供しています。

ここで学ぶ内容を共通の土台としながら、同じ悩みを持つ人同士がつながり、支え合える力を育てていきます。

本講座では、感情と身体の両面から自分自身を取り戻していくケアの考え方（エモケア）と、身体を通して安心を育てていく実践（ここちケア）の視点も取り入れています。