先日、FM千里（83.7MHz）のラジオ番組
「エールのスパラジ!!」にゲスト出演させていただきました。
「エールのスパラジ!!」は、
毎週水曜日18時30分から放送されている番組で、
パーソナリティは朝ご飯と自然食品のお店Coucouクックーのゆうこさん。
毎月ゲストを迎えながら、
地域で活動している人の思いや取り組みを
あたたかく紹介してくださる番組です。
今回お話ししたこと
今回は、
こころとからだのセルフケアや
キャパシター（Capacitar）の活動についてお話ししながら、
「指握り」を、声のガイドを通してご紹介しました。
ラジオを聴きながら、
それぞれのペースで、
ご自身のからだにそっと触れる時間として
体験していただけたら、という思いでお伝えしました。
キャパシターは、
「特別な人のためのケア」ではなく、
暮らしの中で、誰もが自分で自分を整えるためのセルフケア。
今回は実際に指握りを聞いていただくことで体験していただけるようにお伝えさせていただきました。
ラジオという身近なメディアを通して、
この考え方を地域の方に届ける機会をいただけたことを、
とてもありがたく感じています。
放送について
- 番組名：エールのスパラジ!!
- 放送局：FM千里（83.7MHz）
- 放送日：2026年1月
- 放送時間：毎週水曜 18:30〜19:00
FM千里は、
インターネットのサイマルラジオでも聴くことができ、
千里エリア以外の方も全国から聴取可能です。
▶ FM千里 サイマルラジオ
https://www.jcbasimul.com/fmsenri
最後に
ラジオ出演を通して、
「こういうセルフケアの選択肢があるんだ」と
知っていただくきっかけになっていたら嬉しいです。
お声がけくださったゆうこさん、
そして、あたたかく迎えてくださったFM千里のみなさま
本当にありがとうございました。
※今回ご紹介したキャパシター（Capacitar）については、
日常でのセルフケアとしての考え方や、
日本での活動は、キャパシタージャパンのFacebookで紹介されています。
ご関心のある方は、参考までにご覧ください。
▶ キャパシタージャパン