講座・研修

こころのケア講座

生きづらさやトラウマ、対人関係の困難さなど、私たちが抱えるこころの問題には、それぞれ背景となる「仕組み」があります。

本講座では、心理学やトラウマ研究、発達の視点をもとに、「なぜそうなってしまうのか」をわかりやすくひもときながら、自分を責めるのではなく理解へとつなげていきます。

さらに、呼吸や身体の感覚を使ったセルフケアを取り入れ、こころとからだの両面から安心を取り戻していく実践を行います。

同じ悩みを持つ人とともに学びながら、自分自身を支え、回復していく力を育てていく講座です。

ACOA大阪では、こころとからだのセルフケアの一つとして、ボディーワークを取り入れています。

このボディーワークには、国際NGO「キャパシター・インターナショナル（Capacitar International）」のプログラムを取り入れています。

日常的なストレスや人間関係の負荷が高まる中で、個人のコンディションを整える力と、安心して関われる関係性は、組織や現場の安定を支える重要な基盤となっています。

本研修では、心理学や神経科学の知見をもとに、心と身体の反応やストレスの「仕組み」をわかりやすく理解しながら、呼吸や身体感覚を使ったセルフケアを通して、日常の中で実践できる形で「自分を整える力」を育てていきます。

理解と体験の両面から学ぶことで、個人の安定にとどまらず、チームや組織、そして人と関わる現場全体の関係性の土台を整えることを目指します。

医療・福祉・教育・企業など、人を支える立場にある方々の研修としてもご活用いただける内容です。

一般向けイベントや勉強会を不定期で開いています。