トラウマケアの基本「グラウンディング」とは？効果と練習方法を解説
9/21はACOA大阪でした！今回も、私の心に響く素晴らしい時間をいただきました。みなさま、本当にいつも、ありがとうございます。 グラウンディングについて 前回のブログでトラウマケアについて書きましたが、トラウマケアのど […]
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つぶやき, トラウマケアのワーク, トラウマケアの知識トラウマケアの知識
トラウマケアの知識・情報についてお伝えします。
トラウマケアとは？具体的な方法とステップ
ACOA大阪こころのケア講座最終回は「トラウマケア」でした。トラウマケアとは何をするのか、漠然としていることも多いと思います。カウンセリングで過去のつらい記憶を話すことは知っていても、それがどういう意味を持ち、この生きづ
暴力やトラウマについて学ぶ意味
8月10日は「こころのケア講座」でした。テーマは「DVの本質、暴力の種類」。重たいテーマではありましたが、参加者のみなさまも私自身も、自分に向き合いながら取り組んだと感じています。 知識が増えると気付きが増える 私は、学
自助グループの何がいいの？
8/17（土）はACOA大阪でした！今回もご参加下さり、本当にありがとうございます。改めて、自助グループの良さを感じた時間となりました。 自助グループは国もその効果を認め、全国的に設置が進むようになっています。とはいえ、
「自分を大切にしよう」と言われても難しい
先日ご依頼をいただいて、生きづらさを抱える若者向けのサポートをしている団体様にお伺いして、当事者の方向けに「境界線」の話をさせて頂いてきました。 私たちは自分の「境界線」を大切にしていい いま、生きづらさをを抱えている最
解離性同一性障害をテーマにした映画「Teamその子」の魅力と感想
昨日、解離性同一性障害（DID）の女性の生きづらさをとてもわかりやすく描いた映画「Teamその子」の上映会に行ってきました。素晴らしい映画で、ぜひ多くの方にご覧いただきたいと思いました。 「解離性同一性障害（DID）」と
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イベント・勉強会情報, つぶやき, トラウマケアの知識自己否定のループから抜け出す方法～シェイムと依存症のメカニズム
気付いたら自己否定してしまう、自己否定をやめたいのにやめられない、という人は多いと思います。私はずっとそうでした。些細なミスや間違いでも、いや間違ってすらいなくても「私はダメなんだ」と思ったり、目の前の出来事を「自分が悪
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つぶやき, トラウマケアの知識なぜ「悲しみ」を無視するのか
6/15はACOA大阪でした！ お借りしているお部屋の庭に咲いている紫陽花がとても綺麗です。普段からお世話になっている池田市内のNPO法人様の一室をお借りしていますが、お部屋がとても心地よく、いらした方から「お花が素敵、
「境界線」が大切な理由
6/8に今年度初回のACOA大阪こころのケア講座を開きました。テーマは境界線。人同士のコミュニケーションを考える上で、境界線は必須の内容です。私は初めてこころのケア講座でこの内容を学んだ時、「もっと早く教えてほしかった！
親が境界線を持つことの難しさ
5/26に阿真京子さんの子育てに関する勉強会にコラボ参加させていただきました。普段から子どもや保護者に関する様々な支援活動を行っておられる阿真さんのお話は、一人の母親として本当に勉強になり、教えて頂くことだらけです。 私