アサーションがうまくいかない理由とは？トラウマケアと自己肯定感の重要性
アサーションとは、自分の意見や感情を率直かつ適切に表現しながら、相手の権利も尊重するコミュニケーションの方法です。ここではアサーションの詳しい説明は省きますが、私もこころのケア講座でアサーションを紹介しています。 アサー […]
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つぶやき, トラウマケアの知識つぶやき
雑談や思ったことなど。
心が疲れる季節に試したいセルフケア
クリスマスと年末年始、何かと忙しない時期になってきました。実は、私はこの時期が少し苦手です。 実家では年末年始の準備が多く、毎年母がつらそうな顔をしていたことを思い出します。手伝いたいと思っても、何をすればいいのかわから
「矮小化」とは？ 自分の感情を否定し続ける心理とその影響
先日の講演会で、久しぶりに「矮小化」の反応が自分の中に現れました。「矮小化」という言葉を初めて聞く方もいるかもしれませんが、簡単に言えば、自分の傷を「こんなこと、大したことじゃない」と扱う反応のことです。この「矮小化」に
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つぶやき, トラウマケアの知識「暴力ってなんだろう」池田市講演会でお話ししたこと
11/25に池田市で「熊田さんと考える～暴力ってなんだろう」というテーマでお話させていただきました。 暴力の構造やトラウマケアについて考える機会として、多くの方にご参加いただき、本当にありがとうございました。月曜日の午前
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イベント・勉強会情報, つぶやき「私たちが求めているのは、薬でもゲームでもなかった」～表面的な対策では解決できない、依存症の本当の理由
いつもは自助グループやトラウマケアに関することを書いているブログですが、今日は思い付くままに書きます。もしも言葉が強く感じられたり、不快に思われた場合は、ページを離れてくださいね。 「市販薬がないなら他に依存すればいい」
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つぶやき自分を癒す力の発見～11/8アートワーク開催レポート
11/8はアートワーク2回目の開催でした！ご参加くださった皆様、ありがとうございました😊💕 自分の感覚とつながる時間 アートワークは毎回、驚きがあります。無意識レベルで自分が「このことを癒したい」「ここにケアが必要」と既
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イベント・勉強会情報, つぶやき, 自助グループ安心と共感の時間：自助グループ参加者の声
ACOA大阪は、生きづらさやトラウマを抱えた女性たちがつながり、学び、癒すことを通して、心と体をケアし、自分自身を取り戻すための場づくりを行っています。安心と安全に配慮し、ご参加の皆様がそれぞれのペースで自分と向き合い、
広報いけだ11月号掲載：ACOA大阪の活動と代表インタビュー
広報いけだに掲載していただきました 11月は女性への暴力防止月間です。この期間は、社会全体で暴力防止に関する意識を高めたり、国内全体で暴力の現状と防止策、支援活動について啓発していきます。 ACOA大阪が活動する池田市の
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お知らせ, つぶやき, 自助グループ初めての自助グループ参加体験：孤独から一歩踏み出す勇気
自助グループへのお問い合わせをいただいていますが、初めての場に直接足を運んで参加するのは、不安に思われるかもしれません。 今日は、私が初めて自助グループに参加した時のことを書こうと思います。参加を迷っておられる方の、少し
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つぶやき, 自助グループ「許す」とは？トラウマケアにおける回復の一歩
10/19はACOA大阪でした！ご参加くださった皆様、いつも本当にありがとうございます。毎回、自助させていただいているなあと、私たちの中にある回復に向かうしなやかな力強さを感じます。 「許す」の意味を考える 読書会では『
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つぶやき, トラウマケアの知識