ランチ付き「ここちケア™ワークショップ」を開催します
忙しい毎日の中で、
気づかないうちにこころやからだが緊張していませんか？
このたび、Coucouクックーさんにて
こころとからだをやさしくゆるめる
ここちケア™ワークショップを開催することになりました。
簡単な体操やタッピング、指握りなどの簡単なボディーワークを通して、
安心感を取り戻し、自然と呼吸が深くなる時間を体験していただきます。
専門的な知識や運動経験は必要ありません。
どなたでも気軽にご参加いただける、やさしいセルフケアの時間です。
ここちケア™とは
ここちケア™は、
身体の感覚を通して緊張をゆるめ、安心を身体から取り戻していくケアです。
国際NGOキャパシター・インターナショナルが世界各地で実践している
トラウマケアやボディワークの技法を取り入れ、
日常に取り入れやすい形にアレンジしています。
国際NGOキャパシター・インターナショナルのボディワークなどを取り入れながら、
日常の中で無理なく続けられる形に構成しています。
「がんばって考えて何とかする」のではなく、
身体がほっとゆるむ体験を通して、こころも自然と整っていく。
そんな回復の時間を大切にしています。
ワークショップの流れ（予定）
・体を動かす簡単な体操
・タッピングなどのセルフケア
・指握りや体に手を当てるなど、安心感を高めるケア
その後、からだにやさしいランチをご一緒に。
ゆるんだ状態で自然と会話が生まれる、あたたかい時間になればと思っています。
開催概要
📅 日時：2026年2月27日（金）12:00〜
📍 場所：Coucouクックー（箕面市桜1-1-1）
🌿 ワーク後にやさしいランチ付き
（グルテンフリースパイスカレー＆サムゲタン）
👤 ファシリテーター：熊田梨恵
（NPO法人パブリックプレス代表／感情ケアを日常に届ける活動を実践）
📩お問い合わせはCoucouクックーさんのインスタグラムのDMへどうぞ。
※参加費は決まり次第、追ってご案内します。
ここちケアは、
特別な人のためのものではなく、
毎日を生きる私たち一人ひとりのためのケアです。
「ちょっとゆるみたいな」
「最近疲れているな」
そんな気持ちがあれば、ぜひ気軽にいらしてください。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています😊🍀
