若者のデートDVの実態 10代、若者のパートナー間にDVがあると言うと驚かれることがありますが、実はかなり多く発生しています。 朝日新聞2025年3月25日の報道 によると、関東、中部、九州地方の中学・高校生を対象としたアンケート調査で次の結果が出ていました。行動の制限（例...

今年度のこころのケア講座のお知らせです！ ACOA大阪が毎年開いてきたこころのケア講座ですが、今年度は池田市が主催してくださることになりました。心から感謝しております。 ぜひ、皆様のご参加をお待ちしております！お心当たりの方がおられたら、ぜひご案内ください😊...

トラウマは、「感情や理性では対応し切れないほど圧倒的な、身体的または感情的痛みを伴う経験に対応して起こる心身の反応」と言われています。その反応は個人差がありますが、代表的なものとして、再体験（フラッシュバックや悪夢など）、回避（トラウマを思い出させる状況や場所を避ける）、気...

※この記事はトラウマケアについて学んできた私個人の経験と考察に基づくものであり、専門的な医学的・心理的アドバイスではありません。深刻な悩みがある場合は、専門家に相談することをお勧めします。 本やネットで「今の状況に感謝しましょう」「『ありがとう』と言いましょう」というメッセ...

性暴力の本質と加害者性―女性支援活動者が研修で学んだこと

国際NGOキャパシターが世界中で教える、トラウマ回復に役立つ指握りグラウンディング法を紹介。フラッシュバックや不安に悩む方に、誰でも5分でできる簡単テクニック。専門家監修のセルフケア方法で、今すぐ「今ここ」に戻る方法を学びましょう。